8 лучших гребных тренажеров

8 лучших гребных тренажеров

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Гребной тренажёр создан как альтернатива лодочной гребле в условиях спортивного зала или дома: процесс тренировки совмещает в себе кардио и силовые упражнения, таким образом качественно и быстро прорабатывается мускулатура корпуса от плечевого пояса до поясницы и пресса, калории сжигаются в усиленном режиме.

Существует 3 вида гребных тренажёров по типу работы:

Механические приводятся в действие движением тела, передача нагрузки осуществляется преимущественно поршневой системой или реже ремнями.

Магнитный оснащён мощным магнитом, создающим поле сопротивления. Вращаясь в нём, маховик максимально ровно передаёт нагрузку рабочие части механизма.

Аэродинамический тренажёр оснащён вентилятором, нагрузка задаётся сопротивлением воздуха в сочетании с внутренними механизмами конструкции, в частности воздушными заслонками.

Как выбрать гребной тренажер

Выбирая тренажёр гребного типа, эксперты советуют обращать внимание на несколько параметров устройства:

Вес спортсмена должен быть рассчитан как фактическая масса человека + 15…20 кг. В таком случае тренажёр будет выполнять свои функции корректно с минимальным износом.

Набор функций для профессионального использования включает различные программы, сенсорные датчики параметров тела и процесса тренировки.

Наличие дисплея принципиально для профессиональных тренажёров: экран позволяет отслеживать динамику процесса тренировки. Для домашнего использования дисплей тоже будет полезен, если перед спортсменом ставятся конкретные задачи (наработка мышечной массы тела, похудение и т. д.).

Внешний вид, эргономичность конструкции, возможность регулирования положения сиденья определяют комфорт занимающегося.

Представляем рейтинг гребных тренажёров от EXPERTOLOGY, составленный на основе мнения профессиональных спортсменов, экспертов и простых пользователей.

Рейтинг лучших гребных тренажеров

Лучшие механические гребные тренажеры

В гребных установках механического типа нагрузка обусловлена сопротивлением поршней в гидравлических цилиндрах. При неравномерности передачи тяги условия тренировки максимально приближены к реальной прогулке на лодке по реке, что может устроить преимущественно начинающих спортсменов и не подойдёт для профессионалов. Как правило, такие тренажёры обладают стандартным набором функций, а стоимость лояльная – от 10 000 рублей. Отметим, что сопротивление даёт о себе знать: рабочие компоненты со временем выходят из строя и требуют замены.

Kettler Kadett Rowing machine

Конструкция этого гребного тренажёра минимальная: на продольной раме расположено подвижное сиденье с рабочими рукоятками, есть удобные упоры для ног и дисплей. Устройство складное, за ненадобностью трансформируется в компактную форму 150 х 50 х 46 см и убирается на хранение. Правда, весит Kettler Kadett Rowing machine н8емало (несколько десятков килограммов), а транспортировочными колёсиками не оснащено. Зато устойчивость отличная: тренажёр надёжно фиксируется полимерными упорами на полу и выдерживает вес пользователя до 130 килограммов.

Заниматься можно в 12 силовых режимах, следить за динамикой и течением тренировки помогает дисплей, отображающий пульс, дистанцию, калории, время в прямом и обратном режиме. Кроме того, программным обеспечением предусмотрена функция «Фитнес-тест», помогающая восстановить организм после интенсивной нагрузки.

Такая функциональность при сравнительно небольших габаритах сделали Kettler Kadett Rowing machine лидером рейтинга механических тренажёров гребного типа. К тому же, его стоимость вполне приемлемая и соответствует качеству – около 39 900 рублей.

7 лучших гребных тренажеров

Сравнение моделей гребных тренажеров, представленных в магазинах

Изучим наиболее популярные предложения на рынке.

Какой гребной тренажер купить для дома?

Дорогие электромагнитные модели с множеством программ предназначены скорее для профессиональных спортсменов, которым, в отличие от новичков, очень важна точность нагрузки. Поэтому нет смысла тратить сразу крупную сумму, если большинство возможностей тренажера не будет востребовано.

На что обратить внимания при выборе гребного тренажера для дома

• Компактность. Не все модели тренажеров имеют складную конструкцию — некоторые из них требуют не менее 2 свободных метров площади комнаты.
• Возможность регулировки конструкции — высоты сиденья, положения упоров для ног и гребных рычагов.
• Основные функции. Существуют тренажеры как исключительно гребные, так и комбинированные — совмещенные с другими видами спортивных снарядов (велотренажером, беговой дорожкой и т. п.).
• Число уровней нагрузки: чем больше — тем лучше. Регулировка их может быть плавной или ступенчатой.
• Дополнительные функции. Многие модели оснащены электронным пульсометром, счетчиком движений, калорий и т. д. Комплектуются беспроводным нагрудным датчиком подсчета пульса, проводным браслетом или клипсой, надеваемой на мочку уха.
• Наличие встроенных программ тренировок и сохранение пользовательских. Этой функцией оснащены в основном дорогие модели магнитных тренажеров.

Какие мышцы работают на занятиях на гребном тренажере

Тренажер-гребля представляет собой точную имитацию движений спортивной гребли. С помощью нехитрых упражнений и различных типов нагрузки на нем можно развить идеальный мышечный каркас на ногах, ягодицах, спине и руках. Тренировки с постоянной нагрузкой на гребном тренажере великолепно задействуют даже спящие мышцы. Здесь упражнения не строятся на преодолении собственного веса, поэтому тренажер рекомендован пользователям с избыточным весом, а так же людям с заболеваниями коленных и голеностопных суставов.

Какие мышцы работают при гребле?

В первую очередь, упражнение гребля включает в работу верхнюю часть тела – это плечи, спина, грудь и предплечье. Благодаря широкому охвату групп мышц, задействованных в работе при тренировках, качаться так же будут икроножные мышцы, четырехглавая мышца бедра, мышцы брюшного пресса, большая ягодичная мышца и многие другие. В целом же, механизм отработки упражнений на гребном тренажере сходен по принципам с тягой штанги к поясу, что, как известно, является основным упражнением для становления мышечного каркаса спины. Если подходить к тренировкам системно и грамотно следить за нагрузками, то можно разработать спину и плечи настолько, что они будут выглядеть заметно шире.

Тренажер гребля позволяет с успехом тренировать практически всё тело. Казалось бы, значительную нагрузку должны нести коленные суставы и позвоночник, а это сразу отсекает возможность использования тренажера для людей с избытком веса или больными суставами. Однако, при правильном выполнении упражнений: соблюдении правильного положения корпуса и плавным техничным движениям, нагрузка на больной позвоночник или суставы будет минимальна. И всё же совсем не лишним будет узнать о возможности использования тренажера у своего врача.

Вторым распространенным заблуждением насчет гребли является мнение прекрасной половины человечества о том, что тренировки, основанные на этом виде спорта, обязательно сделают спину широкой, а плечи – некрасивыми. Это мнение ошибочно, ведь гребной тренажер распределяет нагрузки равномерно между спиной, грудью, животом, ногами и руками. Если не делать специальных подходов с упражнениями на прокачку спины и плечей, то милые дамы рискуют только тем, что приведут тело в тонус и потеряют несколько лишних килограмм.

Качаем мышцы правильно

При выполнении упражнений всегда обращайте внимание на спину: ее нужно держать ровно и стараться не перенапрягать, основную нагрузку тут несут бедра и ягодицы. Следует следить и за коленями, они не должны сильно работать

Не забывайте проводить разминку до тренировки и растяжку – после нее. Чтобы разработать определенные группы мышц, нужно выполнять упражнения с различных хватом. Так, если использовать прямой хват, то есть направлять ладони вниз, тренажер работает в основном с трицепсом и мышцами спины, а в обратном хвате с ладонями вверх задействованы грудные и плечевые мышцы, в частности, — бицепс.

Выстраиваем цели тренировок

1.Разрабатываем и качаем мышцы

Для того, чтобы развить мускулатуру на гребном тренажере, следует заниматься не более 30 минут, при этом, сначала необходимо грести в медленном темпе, но с самым сильным сопротивлением, затем использовать быстрый темп и маленькую нагрузку. В первой части упражнения Вы будете производить не больше 20-ти гребков в минуту, тогда как во второй – около 80-ти. Полезно будет совершать перерыв в тренировке каждые 15 минут, при этом, не стоит расслабляться. Перерыв – это самое удачное время, чтобы сделать упражнения на пресс, мышцы рук и поприседать с весом. Обычное время перерыва – 1 минута.

2.Худеем и приводим тело в тонус

Если Вы занимаетесь для снижения веса, то нужно делать равномерные плавные упражнения со средним сопротивлением. Начинать следует от легкого к тяжелому, от короткого времени занятия к более продолжительному процессу. Прекрасным подсказчиком тут послужит пульс. У многих моделей гребных кардиотренажеров имеется датчик пульса, например, в Kettler Favorit. Horizon Oxford II. Для сбрасывания лишних килограмм следует следить, чтобы пульс не превышал 60-70 % от допустимого. В целях же наращивания мышечной массы, это значение было бы больше.

Регулярность и систематичность в тренировках – это главный залог успешного построения красивого тела. Стоит помнить так же о здоровом питании и активном образе жизни, и тогда результат тренировок закрепится на долгие годы.

7 лучших гребных тренажеров — народный рейтинг

За последний год в фитнес-клубах гребной тренажер стал пользоваться бешеной популярностью среди занимающихся. И как следствие, посыпались вопросы, а где купить, а какой выбрать, а на что обращать внимание при покупке? И разумно ли вообще приобретать гребной тренажер домой? А какой именно?

Отвечая по сто раз на одни и те же вопросы, мы решили все сформулировать в письменном виде. Надеемся, что вам будет полезно!

Конечно, иметь свой личный тренажер – это невероятно удобно. Понятно также, что среди всех кардиотренажеров гребной самый эффективный, непонятно только то, почему так мало информации об этом. В общем, мы сравнили несколько моделей, взяли во внимание отзывы наших покупателей и решили поделиться с вами в данной статье. Заодно вы поймете на что нужно обращать внимание, при выборе гребного тренажера.

Основные критерии, которые должны влиять на выбор.

Реалистичность гребли – это самое главное. Гребной тренажер должен имитировать настоящую греблю на воде, а не быть приспособлением для тяги под нагрузкой. Безопасность и эффективность – это когда движения плавны и равномерны, как при гребле веслами в лодке.

Надежность (качество), так как гребной тренажер во время тренировки испытывает колоссальную нагрузку. Вещь дорогостоящая и дополнительных трат на ремонт и обслуживание лучше избежать.

Дизайн. Мы рассматриваем тренажеры для дома, поэтому внешний вид очень важен. Хороший тренажер не выглядит инородным телом в квартире или доме!

Репутация бренда, по сути – это слагаемое всех качеств товара. Можно значительно сэкономить время, рассматривая лишь производителей, которым доверяют во всем мире.

Цена. Очень важный критерий, но в случае гребных тренажеров лучше оценивать насколько она оправдана и соответствует характеристикам тренажера.

Исходя из данных критериев мы составили ТОП-5 лучших моделей гребных тренажеров:

2 место: Concept2 модель D

4 место: Infiniti R200

Если вы сами попробуете провести подобное исследование, то наверняка придете к тем же выводам. Давайте посмотрим ниже, почему же у нас получилось именно так распределить рейтинг гребных тренажеров для дома.

Лучше всего имитируют настоящую греблю, естественно, тренажеры на водном сопротивлении Viking 3AR (FDF) и WaterRower. Но если сравнивать их между собой, то «Викинг» работает более плавно и в начале гребка у него более реалистичный захват, благодаря трем лопастям. Кроме того, на тренажере Viking 3AR решена проблема чрезмерного снижения сопротивления во второй фазе гребка из-за инерции воды. Производитель установил внутренние перегородки в баке, которые не дают воде разогнаться.

Однако, самым главным преимуществом гребных тренажеров FDF является возможость быстрой регулировки сопротивления прямо во время тренировки с помощью специального переключателя. На WaterRower такой возможности нет и нагрузка во время тренировки меняется только частотой и интенсивностью гребков, а это значительно ограничивает его тренировочные возможности.

Что касается Concept2, то в самом начале гребка у него есть небольшой провал, нагрузка возникает лишь после небольшой паузы, поэтому по реалистичности гребли он уступает гребному тренажеру Viking 3AR. Infiniti R200 и Matrix Rower по реалистичности гребли еще больше уступают описанным выше моделям из-за особенностей привода.

Надежность тренажера можно оценить по двум критериям – опыт многолетней эксплуатации и гарантийные обязательства производителя. Concept2 используется в экстремальных условиях уже много лет и зарекомендовал себя очень надежной и качественной машиной. Что касается гарантии, то у тренажеров FDF она самая привлекательная, что безусловно, указывает на их отменное качество. Практически все покупатели отметили очень высокое качество материалов и сборки у Викинга.

Оценивая внешний вид, двух мнений быть просто не может. Viking 3AR выглядит наиболее престижно и премиально. А деревянная рама «Викинга» с изогнутой древесиной в головной части – это невероятный шик. В дизайне он явный лидер.

Все 5 брендов в мире очень известны и обладают отличной репутацией. Но Concept2 позиционирует себя (и правильно делает) как тренажер для профессионалов и коммерческого использования. А компания First Degree Fitness первая внедряет самые современные инновации и передовые технические решения, чем и заслужила репутацию компании, наиболее полно учитывающей интересы клиентов на сегодняшний день.

Большая ошибка опираться на цену при выборе гребного тренажера. Если взять, например, Viking 3AR, то его цена немного выше, чем у двух других тренажеров из ТОП-3. Является ли это минусом? Учитывая, что он обладает самым продвинутым функционалом и биомеханикой, а его дизайн не имеет равных, то цена на него выглядит вполне логичной. По Concept2 вопросов нет, очень хорошая цена и отличное качество. А вот на WaterRower, цена несколько завышена из-за ограниченного функционала. Тренажеры Infiniti R200 и Matrix Rower по соотношению цена-качество явно уступают тренажерам из ТОП-3 нашего рейтинга.

Подводя итог. Каждый из выбранных нами тренажеров будет радовать вас во время домашних занятий греблей. На наш взгляд иметь у себя дома гребной тренажер Viking 3AR будет правильным решением для тех, кто выбирает лучшее. Остальных можно расставить так — Concept2, WaterRower S4100, Infiniti R200 и Matrix Rower.

Обзор профессиональных гребных тренажеров – для высоких спортивных результатов!

Рейтинг ТОП-8 лучших профессиональных гребных тренажеров 2020

1. Профессиональный гребной тренажер Fitex Pro FITEX PRO — 124620 руб.
2. Профессиональный гребной тренажер Fitex Pro P-7 — 167170 руб.
3. Профессиональный гребной тренажер Spirit Fitness CRW900 — 209990 руб.
4. Гребной тренажер для зала Spirit Fitness CRW800 — 115990 руб.
5. Коммерческий гребной тренажер Body Solid R300 — 114900 руб.
6. Магнитный гребной тренажер Proxima Remos llI — 99990 руб.
7. Гребной тренажер для зала Ammity ORM 5000 — 95000 руб.
8. Магнитный гребной тренажер Matrix New Rower — 192890 руб.

Как правильно выбрать профессиональный гребной тренажер?

По типу нагрузки модели различаются на механические, магнитные и электромагнитное. Первые – самые простые и недорогие, но они приводятся в действие от физических усилий спортсмена, поэтому педали движутся рыками и с шумом. Наиболее комфорты в эксплуатации магнитные и электромагнитные гребные тренажеры, приводимые в движение с помощью силы сопротивления магнитов к маховику.

Популярность приобретают аэромагнитные гребные тренажеры. Система магнитов них активируется за счет движения педалей и поручней, благодаря чему гребной тренажер может работать без дополнительных источников питания, обходясь лишь встроенным генератором. От электросети его нужно заряжать только после длительного вынужденного простоя.

Что важно в выборе профессионального гребного тренажера?

Перед тем как выбрать профессиональный гребной тренажер – изучите его конструкцию. Она включает в себя раму, маховик, сидение, педали и рукоятки. Все внешние детали тренажера предусматривают анатомическую форму, чтобы занимающемуся человеку было комфортно.

Маховик и рукоятки гребного тренажера, соединены прочным тросом – с его помощью подается нагрузка. Спортсмен имитирует движения, характерные при гребле. Тренируясь, он плавно опускается на сиденье вниз по рейке. Затем, отталкиваясь ногами и интенсивно работая мышцами спины и плечевого пояса, возвращается в исходное положение. Таким образом прорабатываются практически все важные группы мышц.

Решив выбрать гребной тренажер для профессионального использования, посмотрите на:

• Вес – за счет утяжеленной конструкции в профессиональных моделях он намного выше, чем в домашних, и может превышать 40 кг.
• Маховик – наиболее оптимальный вес маховика для продуктивных тренировок опытных спортсменов должен составлять более 8 кг.
• Уровни нагрузки – в профессиональных гребных тренажерах количество нагрузок может превышать 10, а автоматических программ более 20-ти.
• Пульсозависимые программы – работают с помощью беспроводного нагрудного датчика, позволяя подбирать нагрузку индивидуально.
• Педали – должны быть максимально удобными, с нескользящим покрытием и возможности регулировки по высоте и уровню наклона.
• Сидение – в нем предусмотрены анатомические параметры наиболее комфортного положения тела человека во время занятия греблей.
• Рама – в гребных тренажерах используется высокопрочная стальная рама, покрытая специальным составом, исключающим появление коррозии.
• Консоль управления – показывает все основные параметры тренировки, такие как нагрузка, пройденная дистанция, время, пульс и другое.
• Максимальный вес – благодаря прочной конструкции он может превышать 100 кг, что идеально для занятий пользователям солидной комплекции.
• Вентиляция – создает иллюзию встречного ветра, как при настоящей гребле, и позволяет поддерживать идеальный микроклимат во время тренировки.

🏅 Лучшие бренды профессиональных гребных тренажеров – рейтинг производителей

По статистике SportVagon.ru, наибольшей популярностью пользуются следующие бренды профессиональных гребных тренажеров:

1. Гребные тренажеры для зала Fitex Pro — 2 модели от 124620 руб.
2. Гребные тренажеры для зала Spirit Fitness — 2 модели от 115990 руб.

Не сомневайтесь – выбор гребного тренажера станет удачным. Во время тренировок профессиональные модели включают в работу основные групп мышц, а главной целью является увеличение силы и выносливости, снижение лишнего веса и укрепление вашего здоровья.

📢 FAQ по рейтингу лучших профессиональных гребных тренажеров 2020

Большинство аналогичных рейтингов не отражают актуальную информацию, так как либо написаны сеошниками и копирайтерами, которые зачастую плохо разбираются в спортивном оборудовании, либо просто устарели.
Наш рейтинг, напротив, основан на достоверной информации. Он составляется и обновляется автоматически – на основании 3106 отзывов, статистики покупок в нашем интернет-магазине и мнений независимых практикующих экспертов в области фитнеса.

🎙 Из скольких моделей был отобран данный ТОП-10?

Чтобы составить данный рейтинг, были тщательно проанализированы результаты продаж за 10 лет. Мы отобрали лучшие предложения по цене и качеству среди товаров, которые представлены в нашем каталоге в количестве 4 экземпляров 2 различных брендов.

💰 Сколько денег потребуется, чтобы купить профессиональный гребной тренажер?

Рейтинг составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребности любого покупателя. Здесь вы найдете профессиональный гребной тренажер на любой выбор и бюджет.
К примеру, экономным покупателям понравится Гребной тренажер для зала Ammity ORM 5000 всего за 95000 рублей. Если же немного добавить, то вам может приглянуться Профессиональный гребной тренажер Fitex Pro FITEX PRO – здесь имеется больше полезных функций, которые удовлетворят требованиям даже профессионального спортсмена.
А если вас интересует лучшее предложение на рынке — ваше внимание должна привлечь Профессиональный гребной тренажер Spirit Fitness CRW900. Самый дорогой не всегда значит самый лучший — но в данном случае цена полностью оправдана.

🔎 Подскажите, как правильно выбрать профессиональный гребной тренажер?

Рекомендуем обращать внимание на рейтинг и основные характеристики:
➢ Кол-во уровней
➢ Макс. вес
➢ Система нагружения
Ознакомьтесь с 7 отзывами, которые покупатели оставили на гребные тренажеры для зала, – мнение реальных пользователей поможет выбрать подходящий именно вам товар. Репутация бренда и срок официальной гарантии от производителя также важны для удачной покупки.
Если вы хотите подобрать товар не из рейтинга – воспользуйтесь сортировкой по интересующим характеристикам в соответствующей категории. Рекомендуем также отсортировать модели по популярности. Практика показывает, что популярные товары среди других пользователей часто удовлетворяют всем необходимым требованиям по функциональности, качеству и цене.

Самыми популярными брендами из представленных в нашем интернет-магазине стали:
➢ Fitex Pro
➢ Spirit Fitness
➢ Body Solid
Также стоит обратить внимание на менее известных, но не менее надежных производителей: Proxima, Ammity, Matrix

👌 На основе каких параметров построена система оценки товаров?

Учитываются такие параметры, как количество продаж, положительные отзывы покупателей, мнение практикующих фитнес-экспертов и наличие товара на складе.

🥇 Почему в рейтинге нет определенной популярной модели?

Спортивная индустрия развивается стремительными темпами, поэтому некоторые популярные гребные тренажеры для зала уже сняты с производства. Однако актуальность рейтинга поддерживается автоматически, что позволяет предлагать вам новые, более продвинутые, модели. Они в наличии и могут быть доставлены вам в течение 1-2 дней.
Некоторые популярные модели отсутствуют в рейтинге по совокупности анализируемых параметров. И если вам подходит и нравится другая модель – смело полагайтесь на собственный вкус, а мы гарантируем качество всех представленных товаров.
При затруднениях в выборе обращайтесь по телефонам +7 (495) 120-19-51 (Москва) или +7 (812) 425-36-10 (Санкт-Петербург). Наши менеджеры досконально разбираются в продукции и готовы дать полезный совет.

🧐 Как часто обновляется данный рейтинг?

Рейтинг обновляется ежедневно и учитывает самую свежую информацию. Именно поэтому вы всегда можете быть уверены в актуальности представленных в нем товаров.

9 лучших гребных тренажеров

Лучшие гребные тренажеры для силовых и кардиотренировок позволят быстро сжечь большое количество калорий, проработать мускулатуру плеч, пресса и поясницы.

Какой гребной тренажер лучше купить

Есть несколько разновидностей гребных тренажеров:

• механические,
• магнитные,
• аэродинамические.

В любом случае в момент покупки необходимо учитывать следующие параметры и особенности:

Тренажер должен обладать эргономичной конструкцией. Обеспечить максимальный комфорт во время занятий поможет регулировка положения сидения.

Гребной тренажер с дисплеем помогает полноценно отслеживать процесс тренировки – на мониторе отображается необходимая информация для спортсмена.

Тренажер должен быть оснащен различными тренировочными программами и датчиками, которые позволят профессионально заниматься даже у себя дома.

Лучшие механические гребные тренажеры

Это наиболее доступная разновидность снарядов. Механические тренажеры не нужно подключать к сети, но они также оснащаются различными установками, пульсометром и другими полезными опциями.

Kettler Kadett Rowing machine

Прочный гребной тренажер способен выдержать нагрузку до 130 кг. Устройство надежно фиксируется на поверхности за счет полимерных упоров.

Небольшой недостаток в том, что колесики для транспортировки в этой модели не предусмотрены. Зато у снаряда 12 уровней нагрузки, а на небольшом дисплее отображается вся необходимая информация.

Достоинства:

• складная конструкция;
• можно регулировать положение сидений;
• 12 уровней нагрузки;
• наличие дисплея.

Недостатки:

• нет транспортировочных колесиков.

Выглядит тренажер просто, но при этом позволяет эффективно наращивать мышечную массу и бороться с лишним весом.

Body Sculpture BR-2200H

Отличный тренажер за небольшие деньги, который обладает прочной стальной рамой. Конструкция способна выдерживать вес до 120 кг. Рукоятки вращаются на 360 градусов, что обеспечивает эффективные тренировки.

Пользователь может распределять нагрузку на разные группы мышц с помощью регулируемых педалей. Тренажер обеспечивает плавные движения во время занятий, так как сиденье оснащено специальными колесиками.

Достоинства:

• удобное сиденье;
• мягкие накладки на ручках;
• широкие педали;
• вес 17 кг.

Недостатки:

• не складывается.

Конструкция гребного тренажера не складная, но при этом много места не занимает. Из-за этого модель часто выбирают для домашнего использования.

DFC R71061

Достаточно выносливый гребной тренажер, который может выдержать вес пользователя до 100 кг. Удобное сиденье, регулируемые педали и мягкие накладки на рукоятках сделают тренировки комфортными и эффективными.

Небольшой дисплей на корпусе работает от батареек и отображает пульс, количество сделанных гребков, время тренировки, количество потерянных калорий и другую полезную информацию.

Достоинства:

• информативный дисплей;
• 12 уровней нагрузки;
• рукоятки вращаются на 360 градусов;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• не складная конструкция.

Гребной тренажер оснащается 12 режимами нагрузки, которые легко регулировать. Конструкция не складная, но размеры невелики – 135х157х39 см.

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

Такие модели отлично подходят как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Многие из тренажеров оснащены встроенными программами, которые позволяют правильно и эффективно заниматься без инструктора.

Concept 2 Model D PM5

Этот гребной тренажер относится к полупрофессиональной категории. Десять уровней нагрузки позволят обеспечить безопасную кардиотренировку с учетом своих возможностей. Модель подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

На начальных уровнях тренируются только мышцы на руках и спине. Если наращивать интенсивность гребков, будут укрепляться мышцы на ногах и животе.

На рукоятках есть датчики пульса, поэтому во время занятия спортом есть возможность контролировать состояние организма.

Достоинства:

• способен выдерживать нагрузку до 227 кг;
• небольшой вес – 26 кг;
• можно менять расстояние от сиденья до ручек;
• датчики пульса;
• достаточное количество встроенных программ.

Недостатки:

• маленький экран.

В модели предусмотрен дисплей, который позволит сделать тренировку более увлекательной. Здесь есть режим, отображающий на экране имитацию гребли на лодке.

NordicTrack RX800

Гребной тренажер NordicTrack позволяет нарастить мышечную массу, развить выносливость, а также укрепить сердечнососудистую систему. Он подходит для укрепления мышц спины, плеч и рук.

Модель предназначена для домашнего использования и обладает лишь базовым функционалом. Есть 20 встроенных программ, половина из которых способствует быстрому снижению веса.

Чтобы организм не переутомлялся во время занятий, на тренажере предусмотрено 5 уровней нагрузок. Увеличивать или уменьшать сопротивление можно с помощью механического переключателя. Весит тренажер 45 кг, но транспортировать его несложно благодаря специальным роликам.

Достоинства:

• удобная регулировка уровня нагрузки;
• способен выдерживать вес до 130 кг;
• предусмотрен разъем для подключения MP3 плеера;
• наклон дисплея можно менять;
• есть подставка для планшета или телефона;
• может работать от сети и батареек;

Недостатки:

• язык интерфейса английский;
• большие габариты.

Этот тренажер подходит для установки только в просторных комнатах, так как обладает крупными габаритами.

Гребной тренажер для дома – выбираем лучший

Работа на гребном тренажере – это безопасный и замечательный вид физических нагрузок, включающий все основные группы мышц. Дополнительным плюсом тренажера гребля для дома является то, что это кардио- и силовая тренировка одновременно, кроме того, гребля является безопасной для людей абсолютно всех возрастных категорий.

Виды, достоинства и выбор гребных тренажеров для дома

Гребные тренажеры стоят относительно недорого, что является положительным фактором при их выборе, однако следует уяснить, что гребля может развить проблемы спины, если таковые имеются, поэтому перед началом занятий необходимо потренироваться в тренажерном зале и убедиться, что болевые ощущения отсутствуют.

При работе на тренажере, имитирующим греблю, задействуются более 80% мышц всего тела и большинство суставов, при этом перегрузка организма не наблюдается, что делает греблю, пожалуй, одной из самых полезных и безопасных нагрузок. К бесспорным достоинствам тренажеров можно отнести:

• возможность похудеть, привести мышцы в тонус, потренировать сердечно-сосудистую систему;
• обрести гибкость, выносливость и силу;
• возможность тренировок для людей всех возрастных категорий;
• тренировки во время восстановления при травмах, профилактика болезней позвоночника;
• поддержание формы спортсменов в межсезонье.

Типы конструкции

На рынке присутствуют несколько видов тренажеров для гребли для дома, имеющих отличия как по конструкции, так и по цене.

1. Гребной тренажер воздушный. Использует сопротивление воздуха, создаваемое при помощи лопастей вентилятора, приводящих в движение маховое колесо, которое меняется при различной силе тяги.
2. Гребной тренажер водный. Работа основана на сопротивлении воды.
3. Гребной тренажер магнитный. При работе сопротивление меняется за счет магнитной системы торможения.

Виды тяги

Помимо этого, тренажеры различаются по виду тяги и бывают со скандинавской или центральной тягой.

Скандинавская тяга по ощущениям максимально похожа на классическую греблю. Тяга задействует, в основном, мышцы спины, на тренажере следует тренироваться грамотно, для занятий требуется сосредоточенность, вследствие чего она подойдет для продвинутых спортсменов.

Центральная тяга является наиболее распространенной и позволяет комплексно тренировать все мышцы тела, при этом не требуя определенных навыков.

Комплектация

Любой тренажер имеет компактную конструкцию, состоящую из рамы, маховика, сиденья и рукояток. Обеспечение нагрузки происходит путем соединения тросом маховика и рукояток. Во время тренировки сиденье опускается по рейке вниз, после чего силой ног, спины и плеч происходит возврат в исходное положение, что в точности повторяет нагрузку при гребле на воде.

Большинство агрегатов имеют бортовой компьютер, позволяющий определять уровень подготовки, контролировать количество сожженных калорий, скорость движения, пройденную дистанцию, а также сохранять результаты для контроля прогресса.

Как выбрать гребной тренажер для дома?

Элементы гребных тренажеров и требования к ним:

• конструкция рамы – рекомендуется цельнометаллическая конструкция с сиденьем на алюминиевой основе. Под весом тела рама прогибаться не должна;
• система торможения – самыми качественными являются воздушная и водная, но магнитная почти бесшумная. Водные тренажеры имеют наибольшее сходство с настоящей водной греблей;
• трансмиссия – при выборе тросов необходимо наличие комфортных ощущений при занятиях и отсутствие растяжения во время ускорения;
• качество движения – при тренировке не должно быть рывков, перемен сопротивления, движения должны быть равномерными и мягкими. При начальном движении, когда ягодицы находятся максимально близко к пяткам, гребные рычаги на вытянутых руках в исходное положение возвращаться не должны;
• легкость управления – информация на дисплее должна быть простой и понятной, а управление программами должно быть легким и четким;
• сиденье – должно быть комфортным и удобным, вне зависимости от расстояния, пройденного на тренажере;
• направляющая рама и основа сиденья – сиденье должно двигаться свободно с одного конца рамы в другой даже при маленьком наклоне. При выборе тренажера это легко проверяется – сиденье отодвигается в одну сторону и этот край рамы немного приподнимается – если сиденье осталось неподвижным, то от тренажера лучше отказаться;
• рукоятки гребных рычагов – должны удобно держаться и позволять не ослаблять хватку независимо от степени усталости;
• регулирование упора для ног – должна обеспечивать комфортную настройку для удобного и надежного расположения ног при занятиях;
• габариты – как правило, гребные тренажеры являются компактными, имеющими узкую и длинную основу. Существуют складывающиеся модели, остальные же могут храниться в вертикальном положении;
• гарантия качества – при покупке необходимо уточнить о сроках гарантии рамы, электроники, трансмиссии, а также выяснить, где будет происходить ремонт или замена в случае поломки, изучить отзывы о гребных тренажерах для дома различных моделей.

Рейтинг гребных тренажеров

Стоимость тренажера зависит от комплектации. К самым дешевым относятся механические, с отсутствием каких-либо аксессуаров. Их цена увеличивается при наличии компьютера и дополнительных функций. Лучшими гребными тренажерами являются электромагнитные по причине бесшумности и надежности, прочной и надежной рамы, качественным программным обеспечением.

В случае неопределенности, какой гребной тренажер выбрать, можно ознакомиться с самыми распространенными изделиями:

1. HouseFit

Механический тренажер, который имеет небольшие габариты и вес, а за счет минимальной комплектации и небольшую цену.

2. Concept 2

Ценится, прежде всего, продуманным дизайном и небольшим весом. Помимо этого, тренажер изготовлен из высококачественных материалов и имеет высокие технические показатели, а тренировки контролируются продуманным монитором PM3. Относится к воздушным гребным тренажерам.

3. WaterRover

Водный тренажер для гребли, имеющий компактные размеры, продуманный дизайн и идеально имитирующий настоящую греблю на воде. Имеет качественную систему мониторинга физических нагрузок PerformanceMonitor, изготавливается из ясеня или стали.

4. KettlerCoach

Качественные магнитные немецкие тренажеры, отличающиеся компактным дизайном и небольшим весом. Изготовлены из качественных материалов, надежны, долговечны, имеют встроенный компьютер с простым и понятным интерфейсом для проведения максимально результативных тренировок. Кроме того, практически бесшумны.

Важность регулярности занятий и наличия цели

Важно понимать, что для достижения видимых результатов необходимо регулярно проводить тренировки, чему способствует наличие гребного тренажера дома, ведь это отнимает необходимость тратить время на дорогу в спортзал и позволяет тренироваться в любое время. Наибольшую эффективность принесут тренировки на протяжении 1 часа, так как жир начинает сгорать после получаса занятий, а тренировке более 60 минут ведут к переутомлению.

Безусловно, тренажер, имитирующий греблю, является одним из самых действенных средств для сброса лишнего веса или поддержания физической формы, что достигается отсутствием резких перепадов при нагрузках и комфортом при занятиях. Определиться, какой гребной тренажер для дома лучше, возможно, непросто, учитывая, что ассортимент их велик, поэтому при выборе не будет лишним проконсультироваться с опытными спортсменами, а при необходимости и с врачами, определиться с целью тренировок, изучить различные модели, и тогда результат не заставит себя ждать, а тренировки доставят удовольствие.

Лучшие гребные тренажеры

Для того чтобы выглядеть спортивно и оставаться здоровым, вовсе необязательно ходить в фитнес-клуб. Можно купить в дом лучший гребной тренажер и самостоятельно укрепить практически все мышцы тела – руки, грудь, спину, живот, бедра и даже ноги. Главное – учесть при выборе все достоинства и возможные недостатки каждой понравившейся модели. Этот рейтинг составлен как раз с такими целями, на основании отзывов пользователей, и он должен помочь избежать ошибок в приобретении.

Гребной тренажер какой фирмы лучше выбрать

В этом рейтинге собраны фирмы, продающие оборудование как по невысоким и средним ценам, так и премиальное.

Представляем ТОП-10 лучших производителей спортивного оборудования, имитирующего движения при гребле веслами на воде:

• NordicTrack – американский производитель спортивных снарядов для домашнего использования и применения в фитнес-залах. Больше всего в его ассортименте эллипсоидов, лыжных машин, орбитреков и гребных тренажеров. Торговая марка принадлежит компании Icon Health & Fitness, главный офис которой расположен в штате Юта.
• ProForm R600 – это еще один американский бренд, основанный в 1994 году. Он специализируется на производстве беговых дорожек, вело-, эллиптических и гребных тренажеров. Среди последних имеются аэродинамические модели, с возможностью складывания до компактных размеров. Их ключевые особенности – максимально допустимая нагрузка в более чем 100 кг, свыше 10 режимов работы, яркий LED-дисплей. Торговая марка принадлежит компании ICON Health&Fitness.
• Concept 2 – предприятие начало свою работу с производства весел в 1976 году под руководством Пита и Дика Дрейсигакеров. Сегодня оно выпускает гребные тренажеры любительского и профессионального уровня, простые в управлении, функциональные и универсальные, удобные в транспортировке за счет наличия колес. С их помощью удается укрепить сердечно-сосудистую систему, проработать мышцы рук, груди, спины, живота, бедер и даже ног.
• Infiniti – бренд принадлежит компании Infiniti Fitness Systems, деятельность которой началась в 1982 году. В его ассортименте представлены в основном магнитно-воздушные устройства, с более чем 6 тренировочными программами, возможностью измерения пульса и учетом частоты гребков. Они работают или от сети, или от аккумулятора, в зависимости от модели.
• DFC – бренд российской компании, предлагающий купить гребные тренажеры для дома и другие виды спортивного оборудования для кардиотренировок. Здесь имеются как бюджетные варианты и модели по средней стоимости, так и премиальные устройства. Они имеют удобные, не очень жесткие сиденья и рукоятки с широким углом вращения (до 360 градусов), выдерживают вес в среднем около 100 кг, продаются с гарантией сроком до 1-2 лет.
• Clear Fit – фирма, работающая на рынке спортивного оборудования с 2010 года. У нее есть товары как домашнего, так и коммерческого предназначения. Акцент делается на функциональности, безопасности и удобстве использования устройств. Для этого они оснащаются не очень жесткими накладками на рукоятках, комфортными сиденьями и просторными упорами для стоп.
• Lifespan – тренажеры под этим брендом начали выпускаться в 2001 году в среднем ценовом диапазоне. К их преимуществам стоит отнести практически бесшумную работу, устойчивость на поверхности, удобные сиденья и рукоятки, точный контроль за ходом тренировки посредством легких в прочтении дисплеев. Благодаря складной конструкции, они не занимают в помещении много места, а колеса облегчают их транспортировку.
• Proxima – это поставщик различных силовых аксессуаров, профессионального и любительского оборудования для кардиозоны. В его ассортименте доступны в основном тренажеры премиум-класса для гребли, которые оснащаются веслами. Они обладают широким набором рабочих программ, точностью отображения параметров тренировки (времени занятия, количества сделанных гребков и т.п.), простым механизмом складывания.
• Body Sculpture – этот бренд зарегистрирован в Великобритании и с 1990 года принадлежит международной компании Solex Industries Inc. Продукция фирмы производится в Китае. Спортивного оборудования, имитирующего греблю на воде, у него немного, но доступные модели удобны, безопасны и функциональны – имеют регулируемые педали, фиксирующие ремни, транспортировочные колеса, возможность складывания и механическую регулировку уровня нагрузки.
• CardioPower – поставщик спортивного оборудования, который предлагает, в том числе и гребные тренажеры. В среднем, они выдерживают 120 кг веса, имеют более 5 тренировочных программ и несколько уровней сопротивления. Их особенность, в зависимости от модели, заключается в измерении пульса, наличии держателей бутылки и максимально допустимом пользовательском весе свыше 100 кг.

Рейтинг лучших гребных тренажеров

Во время подготовки данного ТОПа мы изучали отзывы пользователей о гребных тренажерах, в том числе и мнения опытных инструкторов фитнес-залов. Также сравнивались следующие характеристики оборудования:

• Тип – аэродинамические, аэромагнитные, водные, магнитные, механические или электромагнитные;
• Размеры и вес;
• Количество доступных программ тренировки;
• Максимально возможная нагрузка;
• Возможность складывания конструкции;
• Эргономичность сиденья;
• Угол вращения рукояток;
• Способ питания – от электросети и/или от батареек/аккумуляторов;
• Количество предлагаемых уровней нагрузки;
• Тип экрана и наличие подсветки;
• Угол наклона упоров для ног;
• Материалы изготовления рамы;
• Набор функций – определение пульса, подсчет сожженных калорий, учет времени тренировки и количества сделанных гребков;
• Дополнительные опции – наличие разъема для МР3-плеера, подставки для планшета и т.п.

Также во время анализа отзывов и характеристик товаров мы опирались на оценку плавности хода, устойчивости конструкции на поверхности, простоты управления, длительности действия гарантии и сочетания цены-качества устройств.