Td-te.ru

Дом и Быт — Журнал TD-TE.Ru
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 хобби, которые, по словам ученых, сделают вас умнее

7 хобби, которые, по словам ученых, сделают вас умнее

Большинство людей считают, что если родились умными, тогда вы навсегда такими и останутся.

Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для, чтобы они не улучшать себя интеллектуально.

Последние исследования подтвердили, что вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень.

Этого можно добиться благодаря некоторым увлечениям, мы можем позволить нашему разуму работать на более быстром и высоком уровне.

Вот 7 хобби, которые сделают нас умнее:

1. Медитация

Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться.

С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?

2. Изучение иностранных языков

Простой способ заставить ваш мозг работать изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда вы начинаете учить новый язык, ваш мозг лучше работает.

Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в вашем арсенале поможет вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить вашу личность.

3. Читать все и везде

Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде “Голодные игры”, положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.

4. Спортивные упражнения

Здоровый способ сохранить свой ум, как и ваше тело регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.

Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками.

5. Упражнения для мозга

Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют ваш мозг действительно думать. Попробуй их.

6. Музыкальные способности

Если вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.

7. Накопительное обучение

Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.

Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, что мы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.

Кумулятивное или накопительное обучение это правильная методика обучения, которая гарантирует, что вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения именно так мы изучаем языки.

Новое видео:

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Рубрики

  • мультфильмы (2)
  • фуд-флористика (1)
  • наши достижения (6)
  • о бизнесе (20)
  • объявления (10)
  • поздравления (9)
  • праздники (2)
  • притчи (1)
  • Психология (3)
  • путешествия (2)
  • святое (2)
  • это интересно (17)
  • это красиво (2)
  • это полезно (3)
  • это поучительно (29)
  • это смешно (2)
  • это удивительно (1)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

5 неожиданных хобби, которые сделают вас умнее

Хобби – отличный способ выбраться из рутины и заняться тем, что действительно нравится. Но увлечение увлечению рознь. Некоторые из них не приносят никакой пользы, лишь предлагают приятное времяпровождение. Вы отдыхаете, снимаете стресс, но есть ли в этих хобби пища для ума? Мы отобрали 5 лучших занятий, которые станут настоящей зарядкой для мозга, но при этом не будут вас перенапрягать.

Пазлы создал английский картограф Джон Спилсбери еще в 176о-х гг. Он разрезал карту мира на множество кусочков разных форм и размеров. Ученики, собирая их, с интересом изучали географию. В дальнейшем таким образом учителя начали обучать детей другим предметам. В современном мире мы привыкли, что пазлы собирают именно дети. Но это работает и со взрослыми.

Пазлы развивают логику, мышление, улучшают концентрацию внимания и мелкую моторику рук. Вы заметите, что становитесь более терпеливыми и дисциплинированными. Согласитесь, лучше провести свободное время за пазлами, чем бездумно просидеть перед телевизором.

Читать еще:  Как вырастить небывалый урожай огурцов – 9 проверенных советов

Иностранные языки

Европейские исследователи пришли к выводу, что дети, которые изучают два и более языка, способны запоминать больший объем информации и по другим предметам. Для взрослых это более чем полезно, так как языки существенно развивают умственные способности. А еще изучение иностранных глаголов препятствует болезни Альцгеймера, при которой наблюдается прогрессирующее снижение интеллекта.

Казалось бы, о вреде видеоигр сказано столько, что найти в них что-то полезное просто нереально. Но это не совсем так. Доктор психологии Джеймс Аллайне говорит, что компьютерные игры для мозга — это как физические упражнения для тела. Что-то в этом есть. Ведь у человека развивается многозадачность и улучшается скорость реакции. Американские ученые из Рочестерского университета после проведенных исследований заявили, что игроки способны решать различные стратегические задачи, а также запоминать более сложные алгоритмы. Этим, конечно, нельзя оправдать постоянное сидение за компьютером. Но если не злоупотреблять, то можно извлечь из этого колоссальную пользу.

4. Физические упражнения

Самые светлые умы нашей планеты всегда находили время на физическую активность. И это определенно им помогало! После экспериментов над обезьянами ученые выяснили, что те приматы, которые выполняли физические упражнения, справлялись с поставленными задачами намного быстрее тех, которые не занимались спортом. Делаем выводы! Умнее помогут стать не только книги, но и спорт. Постарайтесь найти время хотя бы на бег. Это и полезно, и приятно.

5 хобби, которые сделают вас умнее

В нашей жизни существует не только работа. Хобби – отличный способ предотвратить психическое и эмоциональное выгорание и внести в будни новую искру. Вместо того, чтобы бездумно наблюдать за событиями в очередном шоу и сериале (это не помогает вашему личному развитию), выберете времяпровождение, которое поможет вам стать умнее. Мы выбрали 5 занятий, которые способны отлично «прокачать» ваш мозг. Итак:

1. Физические упражнения.

Тренировки полезны не только вашему телу, но мозгу. Упражнения улучшат сон, помогут вам чувствовать себя более энергичным и, в конце концов, просто добавят пару лет к вашей жизни.

Исследования показали, что физические нагрузки повышают уровень внимательности и снижают гиперактивность, улучшают когнитивные характеристики.

Еще лучше, когда тренировки меняются. Если вы ищите что-то расслабляющие, попробуйте йогу. Вас захватывает непреодолимое желание что-то делать? Вам дорога в спортзал, где вы можете, например, поднимать тяжести. Плаванье отлично влияет на суставы, пешие прогулки успокаивают, а бег помогает сердечно-сосудистой системе работать лучше.

2. Медитация.

Многочисленные исследования доказывают, что у медитации бесконечное множество преимуществ для здоровья — она улучшает внимания и помогает сосредоточиться, повышает настроение и снижает боль. Медитация совершенствует мыслительные процессы и помогает восстановить эмоциональный контроль.

Поначалу вам может быть некомфортно сидеть молча, ничего не делая, но со временем вы научитесь наслаждаться возможностью абстрагироваться от хаоса современной жизни. Научитесь наблюдать, а не оценивать, прислушивайтесь к своим мыслям. Это поможет вам понять, что наш разум можно контролировать и направлять в рациональное русло.

3. Чтение книг.

Отличный способ овладеть большим количеством информации. Будь то чтение художественной литературы для удовольствия, или чтение пособий — все это помогает расширить наш кругозор.

Читая книги, вы пополняете свой словарный запас, усовершенствуете речь и навыки критического мышления. Регулярное чтение стимулирует работу мозга и предотвращает нейродегенеративные заболевания, в частности, болезнь Альцгеймера. Просто потратьте один час времени на книги вместо смартфона или телевизора.

4. Музыка.

Игра на музыкальных инструментах — это также тренировка для мозга. Исследования показывают, что игра на инструментах, даже не профессиональная, стимулирует различные участки мозга. Когда дети осваивают музыкальные инструменты, они улучшают свои навыки в чтении и математике. Прослушивание и воспроизведение музыки увеличивает объем памяти, учит навыкам работы в команде и в целом повышает интеллектуальные способности.

5. Письмо.

Изложение своих мыслей в письменном виде помогает выражать мысли и чувства, которые в противном случае занимали бы ценное место в вашем сознании. Освободившийся резерв вы можете использовать, чтобы сосредоточиться на других важных задачах.

Также привычка писать способствует более четкому мышлению и развивает способности к анализу, улучшает социальные навыки. Если вы действительно хотите упорядочить свои мысли, тогда начните делиться ими с миром.

Не будьте как все. Покиньте зону комфорта на вашем любимом диване и бросьте себе вызов. Займитесь делом, которое будет приносить вам пользу. Выберите одно из пяти перечисленных увлечений и придумайте свое, а затем наблюдайте, насколько здоровее и счастливее вы стали.

5 увлечений, которые сделают вас умнее

Существует мнение, что, достигнув определённого уровня развития, человек дальше развиваться не может и ему остаётся только жить с его природным потенциалом. Доказано, что, вне зависимости от возраста, можно стать умнее благодаря хобби. Исследователи аргументируют это тем, что когда мозг узнаёт что-то новое, создаются соединение нейронов, которые улучшают работу мозга.

Читать еще:  Как быстро восстановить полис омс при утере или краже – куда обращаться и сколько он будет изготовляться

Далее представлены 5 популярных увлечений, которые принесут не только радость, но и помогут в развитии интеллектуальных способностей.

1. Читайте.

Чтение позволяет не только совершить путешествие в удивительный иной мир, которое способно изменить мировоззрение, но и способно улучшить жизнь. Благодаря чтению, повышается самооценка и логическое мышление, снимается стресс. Книги открывают новые горизонты, тем самым расширяя сознание человека и его восприятие окружающего мира.

2. Творите.

Творчество может быть разнообразным: игра на музыкальных инструментах, рукоделие, фотография и т. д. Творчество стимулирует креативность. Мозг находится в тонусе, наполненный неординарными и интересными решениями. Также происходит улучшение реакции и памяти, ведь укрепляется соединение левого и правого полушарий.

3. Путешествуйте.

Путешествие в другой город или страну, поход в горы – это увлекательное событие, которое стимулирует мозг к активной работе. Выходя из зоны комфорта, можно приобрести множество впечатлений и знакомств. Говорят, что вернувшись из путешествия, ощущаешь себя новым человеком. Знакомство с новой культурой, традициями и менталитетом позволяет увидеть жизнь с другой стороны.

4. Изучайте новые языки.

Изучение иностранных языков снимает не только барьер при общении с носителями иной культуры, но также даёт возможность лучше познать историю и традиции страны, его культуру. Благодаря изучению иностранных языков, улучшается восприятие информации и ускоряется решения трудных задач. Исследователи доказали, что люди, которые знают два и более иностранных языков, гораздо быстрее решают задачи чем те, кто знает только один.

5. Коллекционируйте.

Не важно что коллекционировать – это могут быть старые монеты и купюры, различные насекомые, интересные цитаты или впечатления. Такое занятие сподвигает на познание внешнего мира. Важно придать этому занятию регулярность, и тогда мозг будет находиться в постоянном поиске интересных идей или решений для объекта коллекционирования.

5 НЕОЖИДАННЫХ ХОББИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС УМНЕЕ

Хобби – отличный способ выбраться из рутины и заняться тем, что действительно нравится. Но увлечение увлечению рознь. Некоторые из них не приносят никакой пользы, лишь предлагают приятное времяпровождение. Вы отдыхаете, снимаете стресс, но есть ли в этих хобби пища для ума?

1. Пазлы создал английский картограф Джон Спилсбери еще в 176о-х гг. Он разрезал карту мира на множество кусочков разных форм и размеров. Ученики, собирая их, с интересом изучали географию. В дальнейшем таким образом учителя начали обучать детей другим предметам.

В современном мире мы привыкли, что пазлы собирают именно дети. Но это работает и со взрослыми. Пазлы развивают логику, мышление, улучшают концентрацию внимания и мелкую моторику рук. Вы заметите, что становитесь более терпеливыми и дисциплинированными. Согласитесь, лучше провести свободное время за пазлами, чем бездумно просидеть перед телевизором.

2. Иностранные языки. Европейские исследователи пришли к выводу, что дети, которые изучают два и более языка, способны запоминать больший объем информации и по другим предметам. Для взрослых это более чем полезно, так как языки существенно развивают умственные способности. А еще изучение иностранных глаголов препятствует болезни Альцгеймера, при которой наблюдается прогрессирующее снижение интеллекта.

3. Видеоигры.Казалось бы, о вреде видеоигр сказано столько, что найти в них что-то полезное просто нереально. Но это не совсем так. Доктор психологии Джеймс Аллайне говорит, что компьютерные игры для мозга — это как физические упражнения для тела. Что-то в этом есть. Ведь у человека развивается многозадачность и улучшается скорость реакции. Американские ученые из Рочестерского университета после проведенных исследований заявили, что игроки способны решать различные стратегические задачи, а также запоминать более сложные алгоритмы. Этим, конечно, нельзя оправдать постоянное сидение за компьютером. Но если не злоупотреблять, то можно извлечь из этого колоссальную пользу.

4. Физические упражнения.Самые светлые умы нашей планеты всегда находили время на физическую активность. И это определенно им помогало! После экспериментов над обезьянами ученые выяснили, что те приматы, которые выполняли физические упражнения, справлялись с поставленными задачами намного быстрее тех, которые не занимались спортом. Делаем выводы! Умнее помогут стать не только книги, но и спорт. Постарайтесь найти время хотя бы на бег. Это и полезно, и приятно.

5. Музыка Моцарта.Да-да, это может стать настоящим хобби. Чем это полезно для ума? Тем, что музыка Моцарта оказывает позитивный эффект на наш метаболизм и мозговую деятельность. Это доказано многочисленными исследованиями. Они проводились и на растениях, и на лабораторных крысах, и даже на людях. Говорят, что при беременности полезно слушать Моцарта, потому как это положительно влияет на развитие плода. Так почему бы не сделать это своим хобби хотя бы на полчаса в день?

Читать еще:  Детские пособия в краснодаре в 2020 году: федеральные и региональные выплаты на ребенка в краснодарском крае через соцзащиту

5 простых хобби, которые сделают Вас умнее

У многих людей есть любимые занятия и хобби. Некоторые из них являются обычным проведением времени, некоторые снимают стресс и поднимают настроение, кто-то утверждает, что выбор хобби передаётся генно. А какие же хобби сделают Вас умнее?

1. Пазлы

Пазлы создал английский картограф Джон Спилсбери еще в 176о-х гг. Он разрезал карту мира на множество кусочков разных форм и размеров. Ученики, собирая их, с интересом изучали географию. В дальнейшем таким образом учителя начали обучать детей другим предметам. В современном мире мы привыкли, что пазлы собирают именно дети. Но это работает и со взрослыми.
Пазлы развивают логику, мышление, улучшают концентрацию внимания и мелкую моторику рук. Вы заметите, что становитесь более терпеливыми и дисциплинированными. Согласитесь, лучше провести свободное время за пазлами, чем бездумно просидеть перед телевизором.

2. Иностранные языки

Европейские исследователи пришли к выводу, что дети, которые изучают два и более языка, способны запоминать больший объем информации и по другим предметам. Для взрослых это более чем полезно, так как языки существенно развивают умственные способности. А еще изучение иностранных глаголов препятствует болезни Альцгеймера, при которой наблюдается прогрессирующее снижение интеллекта.

3. Видеоигры

Казалось бы, о вреде видеоигр сказано столько, что найти в них что-то полезное просто нереально. Но это не совсем так. Доктор психологии Джеймс Аллайне говорит, что компьютерные игры для мозга — это как физические упражнения для тела. Что-то в этом есть. Ведь у человека развивается многозадачность и улучшается скорость реакции. Американские ученые из Рочестерского университета после проведенных исследований заявили, что игроки способны решать различные стратегические задачи, а также запоминать более сложные алгоритмы. Этим, конечно, нельзя оправдать постоянное сидение за компьютером. Но если не злоупотреблять, то можно извлечь из этого колоссальную пользу.

4. Физические упражнения

Самые светлые умы нашей планеты всегда находили время на физическую активность. И это определенно им помогало! После экспериментов над обезьянами ученые выяснили, что те приматы, которые выполняли физические упражнения, справлялись с поставленными задачами намного быстрее тех, которые не занимались спортом. Делаем выводы! Умнее помогут стать не только книги, но и спорт. Постарайтесь найти время хотя бы на бег. Это и полезно, и приятно.

5. Классическая музыка

Да-да, это может стать настоящим хобби! Чем это полезно для ума? Тем, что оказывает позитивный эффект на наш метаболизм и мозговую деятельность. Это доказано многочисленными исследованиями. Они проводились и на растениях, и на лабораторных крысах, и даже на людях. Даже при беременности полезно слушать классику, потому как это положительно влияет на развитие плода. Так почему бы не сделать это своим хобби хотя бы на полчаса в день?

Неожиданные хобби, способные сделать вас умнее

Хобби является важным занятием в жизни человека, позволяющим отдохнуть и расслабиться. Однако некоторые такие увлечения еще и развивают умственные способности.

Прослушивание музыки Моцарта

Увлечение произведениями Моцарта может стать для человека настоящим хобби и повысить возможности мозга, утверждают ученые. Соответствующие исследования проводились на растениях, крысах и даже людях и все доказали правоту данной теории.

Пазлы

Картограф из Британии Джон Спилбери создал пазлы еще в 1760-х годах, когда разрезал карту мира на большое количество кусочков разных форм и размеров. Ученики с интересом изучали географию, собирая карту обратно, а вскоре к этому методу стали прибегать учителя других предметов. В современном мире пазлами интересуются зачастую дети, но и взрослым это занятие пришлось бы на пользу, так как сбор пазлов развивает мышление, мелкую моторику рук и концентрацию.

Видеоигры

Как ни странно, видеоигры могут развивать наш мозг, если играть в них без излишка. Психолог Джеймс Аллайне доказал, что компьютерные игры развивают реакцию и увеличивают многозадачность мозга. Ученые из Рочестерского университета провели исследование, вследствие которого выяснили, что у геймеров более развита способность решать стратегические задачи и запоминать длинные алгоритмы.

Физические упражнения

Ученые утверждают, что для работы мозга полезные не только умственные упражнения, но и физические. Это удалось узнать после лабораторных экспериментов над обезьянами, когда оказалось, что группа приматов, которая выполняла различные физические упражнения, справлялась с поставленными задачами быстрее тех, кто не занимался спортом.

Иностранные языки

Ученые из Европы результате исследований выяснили, что изучение иностранных языков весьма полезно для мозга человека. Доказано, что дети, которые учат одновременно два языка и более, могут запомнить значительный объем информации и в других сферах. Взрослым людям увлечение языками также полезно для развития умственных способностей. Эксперты отмечают, что изучение глаголов предотвращает развитие болезни Альцгеймера

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector